유익균이란? 장 건강에 좋은 7가지
서론 유익균이란 무엇일까요? 우리 몸속 장에는 약 100조 개의 미생물이 살고 있습니다. 이들은 크게 유익균, 유해균, 그리고 상황에 따라 달라지는 중간균으로 나뉩니다. 그중 유익균이란 장내 환경을 건강하게 유지하고, 소화, 면역, 대사 등 전신 건강에 깊숙이 관여합니다.유익균의 존재를 단순히 소화에 좋은 세균 정도로만 생각한다면, 그 영향력을 크게 과소평가한 것입니다. 최근 연구에서는 유익균이 면역 질환, 염증, 심지어 … Read more